ダイエット☆

日曜日に縄跳びを買った☆これから毎日縄跳びでダイエットしようかと思ってね。

きっかけは土曜日にサッカーをやったのだが思いのほか動けなくなっていたこと。頭で思い描いているプレーに体がついていかなかったこと。これがかなりショックだった。

平日１０００回＆休日１５００回

これが今のところの目標だ！

今の僕の体重は６９ｋｇ。。体脂肪は２０％。。目指せ６０ｋｇ、体脂肪は・・・１３くらいがいいな。

肉を落とせば体も軽くなるという単純な発想から今回のダイエット計画が生まれました☆縄跳びのいいところは忙しくても簡単にできるということ。家の前でちょこっとスペースがあればできるからね☆

肉が落ちてきたら回数も増やして、腹筋とかもメニューに入れるつもりである。

まあ、ダイエットについては随時載せていくつもりである。